İnsan insanın aynasıdır derler ya hani sahiden de öyle. Dostlar bu aynanın sırlı tarafı gibi temsil ederler sizi.  Bugün  Sevgili dostum  Abdurrahman’ın doğum günü.   Kirtasiyeci olması sebebiyle oma yakışan bir dostluğumuz var . Pergel gibi ! Kutlama yapmaktansa; pastaneden hazır bir pasta alıp yarısını çöpe atmıktansa kalıcı bir şey olmasını düşünürken kendimi yazarken buldum. Yazması kolay ne de olsa  yazacak malzeme çok… Kendisinin biraz da yaşlıca olması sebebiyle; mutlu olmanın yollarını, dikkat etmesi gerekenleri ,yapması gerekenleri yazmak istedim. Doğum gününde mutlu yıllar dileriz, yeni yılda kutlama yaparken mutlu bir yıl dileriz, evlilikte bir ömür boyu mutluluklar, yeni bir çocuk doğunca mutlu bir ömür diliyoruz. Peki nasıl mutlu olacağız biraz bunu konuşalım, Tüm bu alanlarda; Biyolojik tarafımız için; *Egzersiz yapmak (yüzmek,bisiklet,pilates…) *Yeterince uyumak *Sağlıklı beslenmek *Dans etmek *Nefes egzersizleri yapmak *Müzik dinlemek Psikolojik tarafımız için; *Gülümseyerek güne başlamak *stresle baş etmeyi öğrenmek *günlük tutmak *olumlu bakmayı öğrenmek *kendinize zaman ayırmak Sosyal tarafımız için; *Sevdiklerimizle görüşmek *Arkadaşlarla da görüşmek *İşe istekli gitmek *Tarihi ve doğayı gezmek   Dr. Doğan Cüceloğlu insan mutluluğunu belirleyen 7 temel faktörü şöyle sıralıyor: *Sağlıklı bir yuva (ikimizde bu konuda başarısız olduk :) ) *Geçimini sağlayacak güvenilir bir gelir *İçine sinen, anlamlı bulduğu bir iş *Kendine yakın hissettiği dostlar *Sağlık *Kendini özgür hissetme *Kendine yol gösterecek manevi değerler.  Unutmayın mutluluğa şunlar engel olur: Kendini başkaları ile kıyaslama Erteleme Suçu başkasında arama Mükemmeli hedefleme Bağ kurmayıp izole olma Hep kendini hatalı görme Başkalarından takdir bekleme…   Dostluğunuzun hakkını verin. Tüm dostlarıma sevgilerimle iyi ki varsınız.